ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ 350 ΠΑΘΗΣΕΙΣ

Περίληψη

Από την αρχαιότητα είναι γνωστά τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει η Γιόγκα μέσω της εξάσκησης των ασάνα (σωματικών στάσεων). Οι Γιόγκι και οι Ρίσι χρησιμοποιούσαν αυτές τις στάσεις για την ανακούφιση και την απαλλαγή από διάφορες σωματικές, συναισθηματικές και διανοητικές διαταραχές, καθώς και ως προετοιμασία για πνευματική αφύπνιση.

Στο παρόν βιβλίο θα βρεις μια σύντομη εισαγωγή στο φιλοσοφικό σύστημα της Γιόγκα, καθώς και χρήσιμες συμβουλές για την εξάσκηση των ασάνα, την αναπνοή, τη διατροφή και τον διαλογισμό.

Στο κύριο μέρος του βιβλίου παρουσιάζονται 241 ασάνα (σωματικές στάσεις), οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν τόσο από αρχάριους όσο και από προχωρημένους. Εδώ θα ανακαλύψεις τα οφέλη κάθε στάσης σε σωματικό, συναισθηματικό, διανοητικό και ενεργειακό επίπεδο, καθώς και τις παθήσεις για τις οποίες κάθε ασάνα θεωρείται ενδεδειγμένη ή αντενδείκνυται. Οι ασάνα είναι ταξινομημένες κατά βαθμό δυσκολίας και χωρίζονται σε κατηγορίες, ανάλογα με τη στάση του σώματος.

Ένα ευρετήριο 350 παθήσεων σου δίνει τη δυνατότητα να αναζητήσεις τις κατάλληλες ασάνα για κάθε πάθηση ξεχωριστά.

Εύχομαι το έργο αυτό να συμβάλει στην ενίσχυση την σωματικής, συναισθηματικής και διανοητικής σου υγείας και να σε βοηθήσει να εξελιχθείς ως άνθρωπος.


ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ



Ο Στέλιος Παινέσης γεννήθηκε το 1976 στην Αθήνα. Το 2003 ξεκίνησε να παρακολουθεί εντατικά μαθήματα Αυθεντικής Παραδοσιακής Γιόγκα και Αστάνγκα Γιόγκα με τον Γιογκατσάρια Αριστείδη Σκληρό B.S.Y.A., M.B.S.Y. (British Schoοl Of Yoga Associate, full Member Of the British School of Yoga).

Το 2004 άρχισε να παρακολουθεί μαθήματα και σεμινάρια πάνω στη θεωρία και πρακτική της Σούρατ Σαμπτ Γιόγκα με την Αναστασία-Ευαγγελία (Εύη) Καρατζά και τη Βικτώρια Καρατζά, υπεύθυνες από το 1970 για το Ελληνικό κέντρο της πνευματικής οργάνωσης "Science of Spirituality-Sawan Kirpal Ruhani Mission", καθώς και με τον πνευματικό Διδάσκαλο Σαντ Ρατζίντερ Σινγκ Τζι Μαχαράτζ.

Την ίδια χρονιά επισκέφτηκε το Kirpal Ashram στην Ινδία, όπου παρακολούθησε